Kebahagiaan hidup itu sebenarnya bukan tentang pencapaian atau kesuksesan. Tetapi tentang bagaimana menemukan kondisi hati yang tepat dan tidak merusaknya dengan hal-hal yang memicu pikiran negatif.
Dalam buku 13 Things Mentally Strong People Don’t Do karya Amy Morin, yang dalam edisi Indonesia diterbitkan oleh Renebook, terdapat 13 pantangan yang harus dihindari kalau ingin hidup bahagia.
1. Tidak Membuang Waktu Mengasihani Diri
Orang yang kuat mental tidak duduk berdiam diri dan merasa kasihan dengan keadaan mereka. Terserah bagaimana orang lain memperlakukan mereka, tetapi hidup di dunia memang tidak selalu mudah atau adil.
2. Tidak Membiarkan Orang Lain Menguasai
Orang tabah tidak membiarkan orang lain mengendalikan mereka, dan mereka tidak memberikan orang lain kekuasaan atas mereka. Mereka tidak mengatakan hal-hal seperti, “Atasan saya membuat saya merasa buruk,” karena mereka memahami bahwa mereka dapat mengendalikan emosi mereka sendiri dan mereka memiliki pilihan dalam cara mereka merespons.
3. Tidak Menghindari Perubahan
Orang yang kuat mental tidak mencoba menghindari perubahan. Sebaliknya, mereka menyambut perubahan positif dan bersedia bersikap fleksibel. Mereka memahami bahwa perubahan tidak dapat dihindari dan percaya pada kemampuan mereka untuk beradaptasi.
4. Tidak Membuang Energi untuk Hal-Hal yang Tidak Dapat Mereka Kendalikan
Anda tidak akan mendengar orang yang kuat mental mengeluh tentang kehilangan barang bawaan atau kemacetan lalu lintas. Sebaliknya, mereka fokus pada apa yang dapat mereka kendalikan dalam hidup mereka. Mereka menyadari bahwa terkadang, satu-satunya hal yang dapat mereka kendalikan adalah sikap mereka.
5. Tidak Khawatir Tentang Menyenangkan Semua Orang
Orang yang kuat mental menyadari bahwa mereka tidak perlu menyenangkan semua orang sepanjang waktu. Mereka tidak takut untuk mengatakan tidak atau berbicara ketika diperlukan. Mereka berusaha untuk bersikap baik dan adil, tetapi dapat menangani orang lain yang marah jika mereka tidak membuat mereka bahagia.
